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    腸道老化亮紅燈 長期便秘要人命

    時間: 2018-09-09 作者: 點擊2402次

    腸道年輕,各項生理機能正常,腸道垃圾就能及時排出。因而,通便能直接反應腸道老化的狀況?,F代人因飲食不規律、生活節奏加快導致排便不正常的問題并不罕見。調查結果顯示只有13.37%的人能“輕松排便”,86.63%的人有各式各樣的排便困擾。如果你大便干硬發黑或成顆粒狀,往往是老化的腸道亮起的紅燈預警——“便秘”。
          一、為什么要通便
          人體內環境因細胞的完整性、功能狀態,分裂和消失產生的二氧化碳及廢物形成內環境毒素。同時,我們生活的外環境也充滿毒素,稍不留意我們就會從飲食中攝入:豬肉里的瘦肉精、草莓里的膨大劑、西瓜里的紅色素、青菜里的農藥化肥、面粉和粉條里的增白劑、大米里的蠟、人造假雞蛋里的各種化工原料、雞肉里的激素,牛奶里的三聚氰胺、海鮮里的避孕藥、罐頭里的防腐劑、腐竹里的硫磺,辣椒醬里的蘇丹紅,飯店里的地溝油、咸菜里的亞硝酸,即使喝茶也要小心茶葉里的農藥和色素......這些內外環境積累的毒素,如果沒有通過大便及時排出,就會釀成大病。所以通便的的確確是人類獲得健康最關健的途徑。
          二、便秘的后果,你能承受嗎?
          俗語說得好,“便秘拖一天,如吸三包煙”!大便在身體里待一天會產生30多種毒素,可引起174種疾病,甚至導致致命的癌癥。如果你還以為便秘只不過是兩天不上廁所,那就大錯特錯了!
    德國一位杰出的外科醫生解剖了280名死者的內臟,結果發現其中240名死者的腸道內壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。倫敦一名醫生解剖一名死者的大腸,從中取出10公斤陳舊的,已經變成像石頭一樣硬的糞便,并將其作為陳列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。
          近年來,很多名人精英過早死于腸癌,那些接踵而來的消息,似乎是一種警告,讓人們心驚。有人質疑他們的生活方式,也有人質疑他們對健康的無知,但更多的人卻麻木的選擇做了一回看客。不要以為悲劇總是發生在別人身上,如不從現在開始改變自己健康觀念,誰可以擔保自己跑得掉?
          三、如何通便?
          膳食失衡、生活不規律、疲勞、高壓力、運動不足等不健康生活方式是導致腸道老化的主要誘因。因此,如果我們能糾正不正確生活方式,堅持適當運動,改善飲食結構,有助于我們改善腸道老化所帶來的便秘問題。
          通過合理飲食、體育鍛煉、規律生活等方式,若便秘仍不能緩解,大便次數還很少,每次大便均需用力才能排出的人,則需使用通大便的藥物。值得注意的是,中藥中最常見的通便劑是番瀉葉,短期使用很有效,但長期使用可使結腸黏膜呈現黑色,醫學上稱為“結腸黑變病”。長期使用番瀉葉,也會變得不能發揮通便的效果。而時下市場上有很多所謂的“通便”產品多含有類似番瀉葉的成分,因而應該留意它們的副作用。
          研究者認為,對于便秘患者,除了通便之外,更重要的是有限度的恢復腸道生理機能,如果僅僅依靠“泄”的方式,不僅不能根本解決腸道老化問題,而且不利于人體健康。
          人生最遺憾的是:人在天堂,錢在銀行,人走了錢沒花完。健康非常重要,知道并不等于你重視,重視才是真正的知道。
          今天,你排便了嗎?

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